stresle başa çıkma

Modern yaşamın hızla akıp giden temposu, bireylerin stresle daha sık ve yoğun şekilde karşılaşmasına yol açmaktadır. Günlük hayatın getirdiği iş yükü, maddi baskılar, sosyal sorumluluklar ve belirsizlikler bireylerde fizyolojik ve psikolojik stres tepkilerini tetikler. Kısa süreli stres, bireyi motive edici bir faktör olabilirken, kronikleşen stres, ruhsal çöküntü ve…