otofaji

Aralıklı Oruç ile Sağlını Geri Kazan – Otofaji ile Tanış
Sağlığım Değerli

Aralıklı Oruç ile Sağlını Geri Kazan – Otofaji ile Tanış

Aralıklı Oruç Nedir ? Aralıklı oruç , bir gün içinde belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve oruç tutma döngüsünü içeren bir beslenme pratiğidir. Bu yöntemde, genellikle belirli süreler boyunca aç kalıp, belli zaman dilimlerinde yemek yenir. En yaygın aralıklı oruç biçimlerinden biri, “16/8” olarak adlandırılan yöntemdir. Bu, günde…